Pela ausência dos esforços e direito ao descanso…
Uma pausa para renovação integral do corpo (este lugar onde mente, alma e espírito habitam e coexistem). A ausência e estímulos e esforços proporciona relaxamento e descanso profundos, sendo um momento de desconexão do cotidiano.
Nestes encontros há um momento de chegada, com um bate-papo inicial de apresentação que preza pela presença, acolhimento do momento e motivação pela busca. O convite à fala é coletivo e respeitoso, para que possamos estabelecer um vínculo de confiança e segurança para a melhor entrega possível à atividade.
As posturas restaurativas são construídas por meio de materiais que se adaptam confortavelmente a cada tipo de corpo, permitindo longas permanências sem exigir esforços musculares do praticante.
Nos encontros proporcionamos um ambiente acolhedor e com menos estímulos. Assim, além do descanso e relaxamento, há espaço para uma meditação profunda e restauração do corpo, onde compreendemos as sensações físicas, mentais e emocionais de forma integrada, conectada.
Ao terminar a aula experimentamos distintas sensações, incluindo o bem-estar da pausa e do descanso, não somente merecido, mas como um direito, uma conquista.
A vivência de uma prática de Yoga Restaurativa pode despertar emoções e percepções que a correria do dia-a-dia não nos permite notar.
Você só vai descobrir o quanto precisa e merece tanto o descanso, quanto o carinho e acolhimento oferecidos, quando experimentar.
O que é o método: desenvolvido por Miila Derzett, o Método Restaurativo é advindo do yoga e aplicado com base nos ensinamentos da professora norte-americana Judith Hanson Lasater. É também inspirado por diversas referências multidisciplinares e pesquisas relacionadas ao relaxamento, descanso e suas repercussões psicofísicas, também pelas áreas da psicologia, antropologia, biomedicina e ayurveda. Parte dos estudos e técnicas do método, aplicados à prática de Yoga Restaurativa, foram escritos e publicados por Miila nos livros “Relaxe!” e “Super Descanso”.
Confira aqui os valores e entre em contato para agendar a sua aula particular (individual ou coletiva) ou acompanhe a agenda de eventos para participar das aulas em grupo oferecidas no Lótus Yoga Shala (Ribeirão Preto/SP)
Ana Ramos 