LÓTUS YOGA SHALA | Cronograma de aulas, planos e parcerias vigentes
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O que esperar de uma aula de Hatha Yoga:
Tida como a primeira modalidade onde são praticados ásanas (posturas), a Hatha Yoga representa diversos significados, sendo referencial de Uma prática da paciência e da permanência
Yoga Restaurativa (em breve)
Aulas Particulares (em breve)
Orientações básicas
- Informe-se e entenda o que temos para oferecer e o que você espera do Yoga. Mas você só vai saber o que é e como te faz sentido, se praticar! Ou seja, faça aulas em diferentes lugares e com diferentes professores, é possível encontrar um espaço pra chamar de seu.
- O essencial é que você compreenda a hora da prática como o seu momento. Prepare-se para se desconectar de todos os acessórios de comunicação que te tirem da própria companhia.
- Comprometa-se com a constância que cabe na tua rotina e no teu momento. Uma aula por semana, por mês que seja, é melhor que nenhuma!
- Traga uma toalhinha de rosto e seu pesinho de olhos (se tiver).
- Escolha uma roupa confortável e que você se sinta bem para a prática de atividade física.
- Nas primeiras aulas emprestamos um tapetinho, mas orientamos a compra do mais apropriado às suas características e necessidades (assim como na corrida se usa tênis, no judô o quimono, etc… tenha o seu tapete – você vai transpirar!)
Ana Ramos 